Prirodno Cedjeni Sokovi

cedjeni sokovi

Sveže isceđen sok se vrlo brzo apsorbuje u organizam i ne opterećuje probavni sistem.
Sveže ceđeni sokovi imaju različite efekte na ljudski organizam: jabuka – pomaže kod anemije i gastritisa, paradajz – reguliše metabolizam i snižava visok krvi pritisak, grožđe – čisti organizam od štetnih materija, a za opisivanje korisnih svojstava sveže ceđenih sokova od povća (šargarepa, bundeva, kupus, cvekla), ne bi bila dovoljna ni jedna cela knjiga.

Na primeni sveže ceđenih sokova temelji se mnogo terapijskih dijeta. To je zbog činjenice da jedna čaša tog bogatstva sadrži antibakterijske, protuupalne i redukcione elementne, koji su nam neohodni za normalan život.

Takođe treba napomenuti da se preporučuje da se sveže ceđeni sok popije odmah nakon pripremanja. Činjenica je da sveže ceđeni sok kontakta sa kiseonikom vrlo brzo gubi svoja lekovita svojstva. Za postizanje maksimalne korisnosti za organizam dovoljno je popiti 300ml sveže ceđenog soka dnevno.

SOKOVI OD POVRCA

  • Sok antioksidant

Sastojci:
– 3 celera
– pola crnog luka
– češanj belog luka
– 1 stabljika brokolija
– 1 jabuka

Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
čašu.

  • Sok od cvekle

Sastojci:
– 2 cvekle
– 2 šargarepe
– 2 jabuke

  • Sok od cvekle 2

Sastojci:
– 3 cvekle
– 1 cm korena đumbira
– 1 paprika
– 2 jabuke
– 1 češanj belog luka
– 2 celera

  • Sok od brokolija i šargarepe

Sastojci:
– 1 stabljika brokolija
– 2 šargarepe
– 1 jabuka

  • Sok od kupusa

Sastojci:
– 1/8 kupusa
– 4 lista spanaća
– 2 grančice ruzmarina
– 2 šargarepe
– 1 jabuka

  • Sok od šargarepe

Sastojci:
– 3 šargarepe
– 6 listova spanaća
– 1 češanj belog luka
– pola limuna
– prstohvat aleve paprike

  • Sok od šargarepe i jabuke

Sastojci:
– 4 šargarepe
– 2 celera
– 1 jabuka
– 4 stabljike peršuna

  • Sok od karfiola

Sastojci:
– 1/2 karfiola
– 1/8 kupusa
– 2 šargarepe
– 2 celera
– 1/4 crnog luka
– 1 jabuka

  • Antibiotik sok

Sastojci:
– 2 šargarepe
– 1 češanj belog luka
– 1 šaka majčine dušice
– 1 paprika
– 1/2 krastavca
– 1 jabuka

  • Sok od brokolija i djumbira

Sastojci:
– 2 stabljike brokolija
– 1 češanj belog luka
– 1/8 kupusa
– 1 cm korena đumbira

  • Sok snage

Sastojci:
– 4 stabljike celera
– 3 grančice peršuna
– 1 šargarepa
– 1 češanj belog luka
– 1 šolja kelja
– 1 cm korena đumbira

  • Zeleni sok

Sastojci:
-stabljika brokolija
– pola krastavca
– pola paprike
– 2 grančice peršuna

  • Sok za imunitet

Sastojci:
– 2 stabljike celera
– 2 šargarepe
– 1 češanj belog luka
– 1 jabuka
– 1 cm korena đumbira
– pola limuna

SOKOVI OD VOCA

  • Sok od jabuke i kruške

Sastojci:
– 2 jabuke
– 2 kruške
– 1 cm korena đumbira
– 1/2 šolje crnog ili belog grožđa
– 1/2 čajne kašičice cimeta
Priprema: U sokovniku iscediti svo voće.
Sipati u veliku čašu. Dodati cimet.

  • Jesenji osveživač

Sastojci:
– 3 kruške
– 2 breskve
– 1 jabuka
– 1/2 limuna, oljuštenog

  • Najbolje bobice

Sastojci:
– 1 šolja borovnica
– 1 šolja trešnji ili višnji
– 1/2 šolje grožđa
– 1/4 dinje

  • Beta sok

Sastojci:
– 3 šargarepe
– 2 kajsije
– 1/4 dinje

  • Beta-karo

Sastojci:
– 3 šargarepe
– 3 kajsije
– 3 breskve

  • Crni ananas

Sastojci:
– 1 šolja kupina
– 2 kriške ananasa
– 1/2 šolje borovnica
– 1/2 šolje malina
– 3 grančice peršuna

  • Sok od borovnice

Sastojci:
– 1 šolja borovnica
– 1 šolja trešanja ili višanja
– 1/2 šolje crnog grožđa
– 1/2 šolje malina

  • C sok

Sastojci:
– 1 grejpfrut
– 2 pomorandže
– 3 kivija
– 6 grančica peršuna

  • Sjaj trešnje

Sastojci:
– 1 šolja trešanja ili višanja
– 1 grejpfrut
– 1 jabuka
– 1 šaka cvetova kamilice (po potrebi)

  • Otvoreni sok

Sastojci:
– 2 šolje jagoda
– 2 šargarepe
– 1 pomorandža

  • Sok od grejpfruta

Sastojci:
– 1 pomorandža
– 2 grejpfruta
– 1 limun, oljušten

  • Snaga pomorandže

Sastojci:
– 1 pomorandža
– 3 šargarepe
– 1 cm korena đumbira
– 1 jabuka

  • Sok od kruške i ananasa

Sastojci:
– 2 kruške
– 1/4 ananasa
– 1 šolja grožđa
– 1 limun, oljušten

  • Limunada od jagoda i pomorandže

Sastojci:
– 1 šolja jagoda
– 1 limun
– 2 pomorandže
– 1 šolja vode

  • Sunčeva energija

Sastojci:
– 1 šolja jagoda
– 1 šolja crnog grožđa
– 1 pomorandža

  • Sok od lubenice i jagoda

Sastojci:
– kriška lubenice od 5 cm
– 1 šolja jagoda
– 1/2 šolje malina
– 1/8 čajne kašičice cimeta

  • Letnji nektar

Sastojci:
– 3 nektarine
– 2 kajsije
– 1 šolja borovnica
– 2 breskve
– 2 šljive

  • Letnji sok

Sastojci:
– 4 kajsije
– 1 šolja grozdja
– 4 breskve
– kriška lubenice (od 5cm)